Фитбол – это специальный мяч, который используют для выполнения огромного количества физических упражнений. Мяч был изобретен швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбахв 50-х годах 20 века и поначалу предназначался для реабилитации людей с  травмами позвоночника инарушениями центральной нервной системы. Но постепенно врачи обратили внимание, что мяч улучшает общее состояние и здоровых людей, так фитбол стал появляться сначала на занятиях в спортзале, а затем перешёл и в дома.

Чем полезен фитбол?

Фитбол обладает прекрасными возможностями для достижения стройного подтянутого тела, регулярные упражнения помогут вам приобрести:

• Правильную осанку – все упражнения отлично укрепляют мышцы спины и, главное, не перегружают её. Что важно, будут задействованы все мышцы, формирующие корсет для позвоночника. А всё потому, что после активных занятий на самом мяче вы можете полежать – отдохнуть и растянуть спину.
• Повышенную выносливость и мышечную силу – так как физические занятия на фитболе задействуют все группы мышц, однозначно повысится их общий тонус и их сила.
• Улучшенную координацию движений и более натренированный вестибулярный аппарат – представьте, что если вы просто качаете пресс на фитболе, вам всё равнопридется удерживать равновесие. Будьте готовы, что на первых занятиях будет сложно выполнять даже базовые упражнения, ведь мяч то и дело будет «убегать» от вас, так что придется быть более сконцентрированными.
• Также благодаря амортизации мяча вы разгрузите позвоночный столб, у вас улучшится обмен веществ и кровоснабжение всего организма, нормализуется работа сердечнососудистой системы и органов дыхания.
• Ну, и конечно, отличное настроение – ведь заниматься с таким большим и ярким мячом будет очень весело и интересно.

Для вашего удобства разработано несколько видов фитболов, выбирайте который вам больше подойдет:

• простой гладкий — самый распространенный вид фитбола, чаще всего используют в спортзалах и дома;
• с ушками — обеспечивает дополнительную поддержку и помогает в удержании равновесия, отлично подходит для занятий беременным женщинам и с детьми;
• с шишечками — это массажный фитбол, подойдет и женщинам, и мужчинам, и детям, ведь так приятно после тяжелого трудового дня расслабиться и получить массаж.

LS желает вам гибкости и стройности на долгие годы!