Женщина после 30 лет – это не только копилка знаний и финансовая независимость, это ещё и неповторимый стиль, масса обаяния, очарования и шарма. Но не стоит забывать о том, что годы неумолимы. В этом возрасте уже начинаются процессы увядания, телу становится сложнее сохранять свои очертания, регенерация кожи заметно снижается и поэтому самое время начать интенсивный уход за собой. Об этом мы и хотели сегодня вам рассказать.

Каким образом ухаживать за кожей после 30?

1. Ваша кожа теперь нуждается не только в увлажнении и питании, но и в полноценном восстановлении. Уход должен стать неизменно ежедневным, комплексным и тщательно подобранным. Крема должны стать более насыщенными, в обязательном порядке добавляются различные лифтинг-средства и сыровотки.
2. Массаж – он должен стать регулярным, и лучше, если он будет на все тело. Это позволит держать его в тонусе, а вы будете чувствовать себя намного легче. Лицо даже с первого раза засияет от лимфодренажного массажа, а что уж говорить о мезотерапии и различных пилингах, так что составляйте расписание в любимый салон.

 Из чего должен состоять уход за кожей лица 30+?

• Очищающее средство.
• Тонизирующее средство.
• Дневной крем/гель.
• Ночной крем/гель.
• Крем для кожи вокруг глаз.
• Сыворотка.
• Маски.
• Пилинг.

3. О любой жидкости на ночь придётся забыть, так как с каждым годом снижается способность организма выводить её. Выпитые на ночь сок или простая вода увеличат нагрузку на почки и сердце, что вызовет отеки утром. Поэтому до сна за 2 часа уже лучше не употреблять никакой жидкости.
4. Спорт – теперь он должен стать вашим верным спутником! Физические нагрузки подарят телу не только тонус, но благоприятно скажутся на состоянии нервной  системы и настроении.
5. Косметологи – не пренебрегайте их услугами и профессионализмом, они помогут вам компетентными советами и обеспечат правильный уход.
6. Уход в домашних условиях – 2-3 раза в неделю и в любое свободное время наносите различные маски, крема и балуйте себя ваннами и питательными маслами.

На заметку: уделите особое внимание коже шеи, декольте и рук, именно они выдают наш возраст. Правильнее использовать специальную косметику для этих зон.

7. Питание – должно быть здоровым и правильным (подробнее о здоровом питании здесь). Ведь теперь организму нужна помощь, ему с каждым годом сложнее переваривать сложные блюда и перерабатывать токсины. Поэтому в вашем рационе должно быть много фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы. И поменьше всяких сладостей, соленостей, маринадов и копчёностей.

Соблюдая эти несложные хитрости, вы сохраните свою молодость на долгие-долгие годы, чего мы вам искренне желаем!