Вы когда-нибудь видели тренажер, который можно носить и брать с собой в любое место: в парк, в отпуск или в офис? Думаете, это невозможно? А вот и нет – есть такой небольшой тренажер, который одержал победу среди самых прославленных аппаратов и уже доказал во всем мире свою высокую эффективность. Представляем вам терабанд.

Это эластичная лента, изготовленная на основе латекса. Она представлена в нескольких моделях, которые отличаются по цвету, силе сопротивления и упругости, бывает от 5 до 45 метров. Для новичков отлично подойдут ленты жёлтого, зелёного и красного цветов, а для пользователей с опытом – синие и чёрные. Карманные размеры этого замечательного тренажёра совершенно не умаляют его прекрасные качества, позволяющие проработать буквально все мышцы тела всего закаких-то 20-30 минут в день.

Техника выполнения упражнений

Различные комплексы упражнений позволят вам не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить мышечный каркас, а также привестив тонус весь организм. При выполнении упражнений необходимо знать и соблюдать несколько правил:

1. Все движения должны быть максимально плавными и выполняться с полной амплитудой;
2. Важно правильно и равномерно дышать;
3. В исходном положении лента должна быть немного растянута;
4. Во время возврата в исходное положение вы должны ощущать сопротивление, то есть она должна быть всегда под натяжением;
5. При выполнении упражненийобязательно зафиксируйтесь в конечной точке, выдержите так 15-20 секунд и медленно возвращайтесь в исходное положение;
6. Если во время комплекса появится боль, просто уменьшите сопротивление или пока пропустите упражнение.

Чем же ещё хороши упражнения с лентой? Да, наверное, самым приятным фактом –их можно выполнять с любимым человеком. Вам уж точно не придется скучать, да и занятия пройдут быстрее, веселее и интереснее. Что может быть лучше, когда вы разбавляете спортивные упражнения сладкими поцелуями? Это укрепит уже не только тело, но и ваши отношения!

LS желает вам счастливых отношений и крепкого здоровья!