Еще вчера была семья, счастье, совместные ужины и двуспальная кровать, мечты, общие цели и планы. А сегодня пустота. Все в прошлом – и семья, и счастье, и даже двуспальная кровать. Внутри сжалась пружина нервов. Вы смотрите вперед – и не видите будущего. Вам кажется, что будущего просто нет…
В этой ситуации главное осознать, что развод – это, конечно, беда, но не горе. Это всего лишь ситуация, которую надо проработать, пережить, сделать выводы – и идти дальше.
О том, как это сделать, – рассказывают психологи.
1. Избавьтесь от негатива, который сидит внутри вас.
Для этого выпустите все негативные эмоции наружу. Не нужно делать вид, что ничего не произошло: все-таки развод – это маленькая смерть. Поплачьте, поговорите с мамой или подругами. Можете покричать, побить посуду, наконец. Чем больше плохих эмоций вы выплесните, тем меньше переживаний останется внутри вас – а значит, тем легче вы перенесете развод.
Не сидите дома – как можно больше находитесь среди людей. Сходите в кино, в кафе, пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами, с которыми давно не виделись. Одним словом, наполните каждый момент своей жизни приятными впечатлениями, которые помогут вам отвлечься от грустных мыслей.
2. Не мстите
Часто у супругов, которые находятся в стадии развода, возникает желание мести. Не опускайтесь до этого, сдержите порыв.
Помните, что вместе с этим человеком много пройдено и пережито, что именно этот человек долгое время был важнейшей частью вашей жизни.
Вы должны думать не о том, как отомстить, напакостить бывшему партнеру, а о том, как отпустить все мысли о нем, забыть все обиды.
Только тогда вы сможете идти дальше и заводить новые отношения.
3. Клин клином не вышибает
Не торопитесь найти новые отношения как можно скорее. Не думайте, что новый партнер принесет вам чувство облегчения. Скорее наоборот – вы начнете постоянно сравнивать новые отношения с бывшим партнером.
Короткие интрижки не принесут спокойствия, которое вы так ждете. Лучше какое-то время побыть одному, успокоиться, проанализировать свой опыт, сделать выводы – и с новыми силами идти дальше.
4. Ваша новая жизнь!
Рано или поздно в вашей жизни наступит утро, когда вы проснетесь и поймете – все, наступила новая жизнь.
Хорошая или плохая, богатая или бедная – все зависит только от вас. И только вы сможете решить, в каком направлении вы пойдете дальше. Это отличное время для переосмысления, осознания своих истинных потребностей и желаний.
Несомненно, пережить развод – очень трудно. Главное – пройти все стадии переживаний помня о том, что все, что с вами будет твориться – абсолютно нормально. Нужно вовремя взять себя в руки и не дать страданиям войти слишком глубоко в вашу жизнь.
В конце концов, впереди у вас целая жизнь. Светлая, яркая, и абсолютно счастливая! Помните об этом!
