Чтобы тренировки были не в тягость и приносили только радость и удовольствие, занимайтесь ими вместе с любимым мужчиной, и лучше всего, если это будет йога. Эти занятия подарят вам дополнительную близость, разнообразят и сделают ваши отношения более прочными. Не говоря даже о том, что, например, утренние упражнения подарят вам заряд энергии, а вечерние – успокоят и настроят на спокойный глубокий сон.

Одно из преимуществ йоги в том, что тренироваться можно сколько душе угодно, ограничений нет, только не забывайте, что начинать нужно в хорошем настроении и на голодный желудок, ну и не забывайте следить за дыханием.

Впервые парную йогу начали практиковать в Европе, а за последние 10 лет она распространилась по всему миру, и Россия не стала исключением, посмотрите, сколько пользы для отношений она вам принесет:

Близость

Об этом стоит говорить в первую очередь, ведь нам так часто её не хватает: выполняя упражнения вдвоём, вы научитесь помогать друг другу – удерживать равновесие, правильно делать растяжку, наклоны и прогибы. Кстати, парной йогой могут заняться не только супруги и влюбленные, но и подруги, мама с ребенком или родственником. От того, с кем вы будете выполнять упражнения, зависит цель и варьируется психологический эффект, но в любом случае, это очень полезно и для физического, и для психологического состояния.

Доверие

Парная йога ещё носит название «Trust yoga», то есть, йога доверия. Помимо укрепления тела и развития гибкости, она учит самому главному – доверию. Вы научитесь отдавать вес собственного тела партнёру, научитесь не контролировать его, расслабляться и открываться для помощи другому человеку. Со временем, когда вы будете полностью доверять друг другу, у вас  освободится большое количество энергии, которая ранее уходила на некую защиту от внешнего мира – на стеснения и комплексы. И постепенно, ощущая бережное и аккуратное отношение к себе, вы непроизвольно начнете также относиться к остальным.

Оптимизм

Хорошей мотивацией может быть ещё тот факт, что занятия парной йогой помогают в отношениях между мужчиной и женщиной: незаметно уберутся психологические барьеры контакта с партнёром, вы научитесь понимать друг друга без слов, говорить на языке тела. Кроме того, в результате хорошей тренировки в организме накапливается довольно много сексуальной энергии.

У мужчин развиваются мужские качества — твёрдость, инициативность, в женщине — мягкость, нежность. При этом «ваши достижения» будут распространяться не только на конкретного человека, партнера по йоге. Многие люди недовольны своими отношениями с друзьями и коллегами. Настроившись на позитивный лад и установив гармоничные отношения с одним человеком, вы глубже будете понимать и всех остальных людей. Благодаря этому, улучшатся ваши взаимоотношения с людьми и окружающим миром.

Вдвоём и море по колено!

Незаметно для себя вы преодолеете границы своих возможностей и начнете выполнять такие асаны и упражнения, к которым бы в одиночку не рискнули бы и подойти. И на психологическом уровне занятия вдвоем тоже дают то, чего в одиночных достичь очень сложно. Даже в случаях, когда один из пары уже занимался йогой, а другой только приступает, нет ничего страшного. Самое главное – взаимодействие между вами и полное доверие. Уверяем, всё получится!

Уйдёт любая скука

Уже доказано практикой, что не было зафиксировано ни одного случая, когда люди сказали бы, что им стало неинтересно или скучно. При том, что ритм занятий медленный, они проходят в мягкой форме под неспешные указания тренера. Наоборот, люди наслаждаются этим спокойствием и воспринимают как некий отдых.

Понимание в процессе

Перед уроком, как правило, рассказывается теория и совсем немного правила безопасности, затем вы садитесь друг напротив друга и настраиваетесь на совместную работу (практику). Только активный обмен положительной энергией начнется только при условии, если вы оба будете доброжелательно настроены. А вот если в силу каких-либо причин один из вас раздражён или удручён, занятия лучше отложить, иначе велика вероятность возникновения непонимания.

Как видите, занятия вдвоём йогой – это прекрасная возможность уйти от одиночества, стеснения и комплексов. К тому же не забывайте про давно известный факт – физический контакт просто необходим человеку для психического здоровья. Без прикосновений любой почувствует себя ненужным или несчастным. А если говорить о супругах, йога однозначно поможет укрепить отношения, внести гармонию и даже сохранить семью. А еще это так красиво!