Гречневая диета – один из лучших способов похудеть быстро!

Одной из самых простых, безопасных и недорогих диет для похудения считается гречневая диета. Диетологи утверждают, что гречневая диета, как и любая монодиета, поможет не только избавиться от лишнего веса, но и очистит организм от накопившихся шлаков, и улучшит самочувствие. За неделю на гречневой диете вы гарантированно потеряете от 8 до 10 килограмм.
Меню гречневой диеты
Одним из главных правил гречневой диеты является то, что гречку надо не варить, а настаивать – так она сохраняет все необходимые микроэлементы. Для этого 200 гр. гречневой крупы залейте пол литром крутого кипятка и оставьте на ночь. Утром слейте оставшуюся воду – и ваша каша готова.
Нельзя добавлять в гречку соль или сахар. Весь день вы должны есть просто безвкусную кашу: последний ее прием – за 3-4 часа до сна. Пить нужно как можно больше – и чего угодно. Это может быть вода, зеленый чай, сок.
Итак, во время гречневой диеты, вы:
- С утра натощак выпиваете лимонад: стакан горячей воды с чайной ложкой меда и с двумя кусочками лимона.
- Через полчаса вы завтракаете первой порцией каши. Запить ее можно чаем без сахара, водой или овощным соком.
- В обед – порция каши.
- На ужин – снова каша.
Помните, что гречневая диета – очень строгая, поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться ее более двух недель. Перерыв между диетами должен составлять не менее полутора месяцев.
Выходя с гречневой диеты, не накидывайтесь сразу на мучное, жареное, сладкое. Переходите на привычные продукты постепенно.
Надеемся, вы будете довольны полученным от гречневой диеты результатом!