Ученые Университета прикладных наук выяснили, что если после заучивания какой-либо информации выйти на пробежку, то она гораздо лучше отложится в памяти.

Данное открытие будет очень полезно и интересно для студентов, ведь, как известно, стрессовый гормон «кортизол» мешает извлекать необходимые данные из памяти. Правда, стоит отметить, что он и помогает запоминанию, но иногда и нарушает его.  А вот стресс, вызванный именно физической активностью, только улучшает свойства памяти.

Во время пробежки в организме начинается выработка большого количества кортизола для  поддержания внутреннего баланса в состоянии стресса. Поэтому студентам, да и всем учащимся, учёные рекомендуют быть физически активными и отказаться от компьютерных игр (для расслабления) в перерывах между подготовкой к экзаменам. В подтверждение теории провели эксперимент – выбрали 60 человек от 16-29 лет и попросили их запомнить некие данные – небольшой маршрут и турецко-немецкие пары слов.

Людей при этом разбили на три группы: первая в перерыве играла в агрессивные игры на компьютере (типа Counter Strike), люди второй группы занимались пробежкой, а третья (контрольная группа) – просто прогуливалась. После этого добровольцы рассказывали выученные данные, и выяснилось, что лучше всех справилась вторая группа – 97% ответов были правильными, а самые худшие результаты продемонстрировала первая группа. Вывод напрашивается сам: спорт приносит не только физическое здоровье, но и умственное!

Берём на заметку и идём покупать кроссовки для бега! =)