Валерия: «стройная фигура навсегда – это реально!»

Поделиться:

Известная певица много лет поражает своих поклонников не только безупречным исполнением и глубоким голосом, но и своей великолепной точеной фигурой, которую она сохранила, несмотря на рождение троих детей. Валерия никогда не скрывала секретов идеального тела и с удовольствием рассказала о них.

4 правила:

  • умеренность в порциях и самом питании;
  • отсутствие вредных привычек;
  • активный образ жизни;
  • оптимистический настрой.

И хотя новых и больших хитростей нет, стоит отметить, что эта несложная схема работает, правда, по словам самой певицы, ещё она в 90% случаях не ужинает. И наличие спортзала в отеле на гастролях её не беспокоит, так как в случае его отсутствия певица занимается любимой йогой прямо в номере.

Также как все, как все…

Валерия никогда не призывала к чрезмерной строгости и время от времени сама допускает послабления. «Постоянные запреты введут вас в состояние стресса, поэтому не переживайте, если наберете пару-тройку лишних килограмм в отпуске. Просто по возращению позанимайтесь поинтенсивнее спортом».

Периодически Валерия прибегает к краткосрочным диетам и в обязательном порядке соблюдает все православные посты.

Ну и последний совет: «Захотели кушать? Немедленно идите спать, во-первых, после сна пропадает чувство голода, а во-вторых, для кожи и нервной системы это гораздо полезнее!».

валерия

Прокомментировать