Питьевая диета поможет похудеть эффективно!

Поделиться:

Хотите быстро и очень эффективно похудеть? Не боитесь трудностей и обладаете спартанским терпением? Желаете сбросить 7 килограмм за 7 дней? Тогда питьевая диета — точно для вас!


Питьевая диета называется так потому, что суть ее состоит в том, что вы питаетесь только жидкой пищей. В таком режиме вам предстоит прожить 30 дней. Но не отчаивайтесь! Все не так плохо!

Что можно употреблять при питьевой диете?

  • Количество чистой воды в сутки — 1,5-2 литра; 
  • Домашние бульоны;
  • Свежевыжатые соки;
  • Чай без сахара;
  • Компот;
  • Жидкие молочные продукты с процентом жирности не более 2%;
  • Под запретом кофе, алкогольные и газированные напитки!

питьевая диета

Самая большая опасность, подстерегающая вас при питьевой диете — психологическая. Состоит она в том, что нет пищи, которую можно жевать, а значит, например, зажевать стресс уже вряд ли получится. Если ваш вес не критичен, вы можете сесть на питьевую диету на 7 дней — поверьте, результат вас тоже порадует. 

Основными достоинствами питьевой диеты считаются:

  • Вес уходит очень быстро;
  • Ваш организм очищается;
  • Сокращается объем желудка, а значит, в дальнейшем вы сможете насыщаться гораздо меньшим количеством продуктов;
  • Через неделю питьевой диеты улучшается цвет лица, появляется легкость, улучшается настроение.

свежевыжатые соки

Меню питьевой диеты на 7 дней:

  • Понедельник. В течение дня пьем молочную продукцию — кефир, молоко, ряженка.
  • Вторник. Овощные и рыбные бульоны, супы-пюре.
  • Среда. Компот, свежевыжатый сок.
  • Четверг. Кисель из свежих ягод.
  • Пятница. Компот из сухофруктов. 
  • Суббота. Кисель на овсянке.
  • Воскресенье. Повторяем понедельник.

Помните, что выход из питьевой диеты нужно осуществлять максимально аккуратно. Для начала введите в рацион жидкие каши, потом — тонкие бутерброд с сыром, и лишь в последнюю очередь можно вводить мясные и рыбные блюда.

Приятного вам похудения!

Прокомментировать