Как спасти отдых, если обгорел? Скорая помощь при солнечных ожогах

Поделиться:

3fabfe20050ea8ae1709de5a51aaed69Что делать, если кожа пострадала от солнечного ожога, тело изнывает от теплового удара, а впереди еще не один день пляжного отдыха? Как спасти обгоревшую кожу, если поблизости нет ни аптеки, ни врача? Солнечные ожоги часто сопровождаются тепловым ударом и обезвоживанием. Поэтому будем поправлять здоровье комплексно.

Убегаем от солнца

Вполне очевидная мера, но многие продолжают упорно загорать, превращаясь в угольки

Прячемся в прохладное проветриваемое помещение — на пляже часто бывают бары или магазины. Если вокруг ничего нет, укройтесь одеждой, лучше, если это будет хлопковая футболка, смоченная в несоленой воде.

Последующие дни постарайтесь прятаться в тени деревьев или специальных пляжных зонтиков.

Защищайте глаза, используя очки со 100% защитой от ультрафиолета, чтобы избежать ожога роговицы. Некоторые контактные линзы также имеют такую защиту.

NO Избегайте прямых солнечных лучей даже через стекло. Оно пропускает только ультрафиолетовые лучи А (УФА), но именно они отвечают за преждевременное старение кожи: уменьшается содержание коллагена, эластина, усиливают обезвоживание клеток. УФА также провоцируют аллергию и усиливают негативное воздействие лучей типа В.

Охлаждаем кожу

Прохладный душ 23-24 градуса – самое первое и простое, что вы должны сделать.

Ванна с холодной водой – если от ожога появились волдыри.

Чистая (лучше стерильная) марля или ткань из хлопка, смоченная в холодной воде – укрывайте пораженные участки, чтобы снизить температуру.

NO Не советуем охлаждаться в море или в бассейне. Вода действует как оптическая линза, еще больше усиливая действия солнечной радиации, а соль в воде еще больше высушивает поврежденный эпителий.

NO Какое-то время не используйте мыло и гели для душа. В крайнем случае, обзаведитесь маслом для душа.

NO Не прикладывайте лед. Ожог холодом по интенсивности почти равен ожогу от солнца.

Насыщаемся влагой и солями

Чистая вода без искусственных примесей и газа – не менее 2 литров в день. Еще лучше — натуральная минеральная вода (учтите кислотность своего желудка).

Специальные растворы солей. Ускоряя оборот воды в организме, мы теряем больше важных для тела солей. Средства вроде Регидрона или Оралита помогут восстановить силы.

NO На время восстановления стоит забыть об алкоголе, даже по системе «Все включено». Ограничьте потребление сладких и газированных напитков.

Правильно одеваемся и купаемся в одежде.

Выберите самую широкую одежду, что у вас есть, делая упор на вещи из хлопка светлых оттенков, а лучше белые. В ближайшем пляжном киоске точно найдется широкополая шляпа, закрывающая плечи и свободная туника – это ваш наряд на ближайшие дни. В таких вещах хорошо спасаться от солнечных лучей, как на берегу, так и в воде – купайтесь прямо в одежде хотя бы пару дней.

NO Избегаем тесного белья, бретелек, ремней, резинок. Синтетика и шерсть может вызвать дополнительное раздражение.

Обгорела кожа на пляже

Просим лекарства у соседей.

Если ваша аптечка пуста, попробуйте опросить соседей – наверняка, у них найдется хотя бы один из этих популярных препаратов:

Ибупрофен, парацетамол, темпалгин, анальгин, баралгин, аспирин или любое другое жаропонижающее. Поможет устранить симптомы теплового удара – головокружение, головную боль, температуру, а также отек на коже.

Средство от аллергии (таблетки, спреи, кремы) – уменьшит жжение и воспаление.

NO Не давайте детям лекарства для взрослых, помните о дозировке!

Правильно едим

В летнее время лучше перенести основное объедание на более прохладный период суток. Как ни странно, но плотнее кушать лучше вечером, чем в обед, налегая больше на фрукты, овощи и молочное, чем тяжелую белковую пищу.

NO Не мажьте тело едой! Прохлада от холодных продуктов, вроде мороженного, поможет снизить воспаление и временно устранит жар, но вот добавки вполне могут стать причиной инфекции, а если на коже есть повреждения и волдыри – само собой держите свою кожу подальше от пищевых продуктов. Молоко, хоть и снимает воспаление, но молочная кислота в его составе вызывает раздражение, поэтому не стоит шутить с молочными компрессами.

помощь при солнечных ожогахДостаньте уже из чемодана солнцезащитный крем!

А лучше спрей с SPF не менее 30. Наносите его даже когда сидите в тени, после купания и обновляйте каждый час.

Чем можно смазывать солнечный ожог?

Лучше всего мазать обгоревшую кожу легкими кремами в составе которых есть что-то из этого списка: алое, кокосовое масло, экстракт овса, масло ши, календула, витамин Е, экстракт ромашки, пантенол. Если кожа сильно повреждена – поищите молочко для тела в форме спрея.

Сырое взбитое яйцо наносится на ожог, по мере высыхания маска обновляется.

Компресс на ночь из черного или зеленого чая, заваривать не крепко. Смоченную чистую ткань наложить на ожог, менять по мере высыхания.

Слабая гормональная мазь, к примеру, гидрокортизон 1%, обезболит, снимет отек, ускорит выздоровление кожи. Наиболее эффективна в первые 48 часов после получения ожога.

YES/NO Излюбленные народные средства: сметана, кефир или простокваша, конечно, охлаждают и задерживают влагу в коже, однако, если выйти на солнце, не смыв такую маску, кожа обгорит еще сильнее.

NO Не стоит наносить гормональные мази на лицо, а также на детскую кожу.

NO Нельзя мазать кожу средством, в составе которого есть спирт, он вытянет влагу, которая так необходима сейчас пострадавшей коже.

NO Нельзя пользоваться скрабом, даже если кожа начала шелушиться. Лучше увлажните ее кремом – поможет как для здоровья, так и пригладит некрасивые чешуйки.

NO Нельзя протыкать волдыри. Дополнительные проблемы в виде заражения или рубцов вам точно не нужны, поэтому не травмируйте волдыри и через пару дней они сдуются сами. Если же волдырь все-таки прорвался, то кожу вокруг него нужно обеззаразить и наложить на рану стерильный бинт или пластырь, менять ежедневно.

Прокомментировать