Как пережить развод с мужем?

Поделиться:

Развод – это одна из самых сложных жизненных ситуаций, ведь происходит разрыв с некогда любимым и дорогим человеком. Немногие могут справиться в одиночку с этой болезненной ситуацией и чаще всего выходят из неё с душевной травмой, а у некоторых добавляются даже физические заболевания. Это настоящая проверка на прочность и выдержку, ведь нужно свыкнуться с мыслью, что всё в прошлом и что в жизни началась новая полоса. Необходимо многое обдумать, пережить и переоценить, понять, что одна дверь закрылась, но другая уже распахнута. Давайте поговорим сегодня о том, как пережить развод достойно, без трагедий и истерик.

Как правильно пережить развод

Жизнь после развода – в первую очередь, это всегда привыкание ко всему новому – к новой себе,  к окружению, привычкам, эмоциям и моментам. И часто настроение колеблется от настоящей эйфории до глубокой депрессии, так вот чтобы остаться в ровном расположении духа и сохранить здоровой нервную систему, возьмите на заметку следующие моменты.

развелась с мужем

к оглавлению ↑

Примите поддержку близких людей

Даже если в самом начале после того, как вы расстались с мужем, вам очень хочется побыть одной и выплакать самые первые и горькие слёзы, надолго все равно не стоит отгораживаться от мира. Этот период может быть в жизни, но недолго, и если вы будете продолжать избегать окружения, то это может губительно сказаться на психике. Не стесняйтесь и разрешите самым близким людям – маме, сестре, брату или лучшей подруге – поддержать вас и утешить. Сейчас вам необходимо всё выплакать и выговорить, так вы снимите первый болевой спазм, который так сдавливает душу.

к оглавлению ↑

Пожалейте себя

Ну а что? Иногда это действительно нужно, и, переживая развод с мужем, воспользуйтесь этим правом. На этом этапе можно не слушать многочисленные советы со стороны о том, что нужно держаться. Поверьте, вам совсем необязательно быть бесстрастной и отчужденной, позвольте себе пожалеть себя, если, конечно, хотите и проживите свою боль, как умеете.

Но! Можно жалеть себя, но не жаловаться другим – вы не жертва, вы просто привыкаете  к новым психологическим условиям. Как правило, вместе с периодом острой боли, уходит и жалость к себе.

к оглавлению ↑

Соблюдайте дистанцию

Желание остаться друзьями с бывшим мужем – очень неоднозначная и коварная ситуация. Во-первых, вам вряд ли удастся сохранить дружескую связь с человеком, который на данный момент является главным источником боли, а во-вторых, дружба предполагает тёплое отношение к человеку – разведенной паре, скорее всего, этого не достичь. К тому же есть неплохое правило: уходя – уходи!

Важно: если у вас есть дети, то полностью исключить бывшего мужа из жизни не получится. Ребенок имеет полное право на обоих родителей, в этом случае от вас, наоборот, потребуется искусство дипломата и умение сохранить нейтралитет в отношениях.

к оглавлению ↑

Обратитесь к психологу

Стоит отметить, что многие этим пренебрегают, рассчитывая на то, что справятся самостоятельно, однако, помощь специалиста при разводе просто неоценима. Если вы прислушаетесь к женщинам, которые пошли всё-таки на консультацию, то вы поймете насколько легче и быстрее они пережили это время. Грамотный психолог поможет вам облегчить страдания, беспристрастно выслушает вас, подскажет пути выхода из ситуации и подготовит вас к новой странице жизни.

одинокая девушка

к оглавлению ↑

Простите

Вообще, это очень сложный и многогранный процесс, это действительно внутренний подвиг, который требует от человека огромной силы и мужества. Поэтому вполне нормально, что не у всех и не сразу получается справиться с обидой и простить бывшего мужа. Но ради себя, своей души и своего спокойствия, правильнее стремиться к тому, чтобы простить его, так как это подарит вам силы идти вперед, освободит сердце от груза и поможет отпустить ситуацию.

к оглавлению ↑

Отпустите человека во всех смыслах

Красиво, достойно, спокойно и с благодарностью отпустить некогда близкого человека могут только поистине сильные люди, так будьте одним из них. Что делать – сказка «вместе до гробовой доски» оказалась не вашей, и ничего уже не изменить. Лучше думайте и вспоминайте только  приятные и добрые моменты вашей жизни, искренне поблагодарите бывшего мужа, пожелайте ему счастья и отпустите. Поверьте, это принесет вам колоссальное освобождение и облегчение, вы гораздо быстрее справитесь и начнете спокойно жить дальше.

«Говорят, что надежда умирает последней, а я бы убил её первой. Убита надежда – и нет страха, убита надежда – и человек становится деятельным, убита надежда – и появляется самостоятельность»

Психолог Михаил Литвак

к оглавлению ↑

Просто переживите

Хочется добавить, что в жизни есть такие ситуации, которые нужно просто пережить, и развод – одна из них. Именно пережить, переждать, перетерпеть, но зато выйти обновленной и готовой  к новому счастью. Верьте, что бесследно это время не пройдет, терпеливо преодолейте накатывающие волны отчаяния, внезапные слезы, и вы будете вознаграждены. У вас обязательно будет новый день, новое счастье, новые люди и новые встречи.

к оглавлению ↑

Практические советы от наших читательниц, уже переживших развод:

  • уделите время своему здоровью;
  • займитесь своим внешним видом, возможно, пришло время изменить свой привычный облик;
  • запишитесь на танцы, в бассейн или спортзал, или выберете занятие по душе – живопись, лепка, шитье и т.д.;
  • проводите как можно больше времени с детьми/ребёнком;
  • уйдите с головой в работу или возьмите на дом подработку;
  • избавьтесь от вещей бывшего мужа и спрячьте все фотографии;
  • не посещайте ваши «общие» места с мужем;
  • заведите домашнее животное;
  • смените обстановку, например, сделайте небольшой ремонт или хотя бы переставьте мебель;
  • по возможности покиньте город проживания хотя бы на пару недель.

развод

Безусловно, каждая женщина индивидуальна и самостоятельно решает как ей лучше перенести расставание с мужем, но мы очень надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам.

Мы желаем вам только счастья в новой жизни, и помните, за любым закатом приходит рассвет!

Агата, 36 лет: «Пережить развод с мужем мне помог обыкновенный и самый первый попавшийся сайт знакомств. Нет-нет, я не собиралась с кем-то сразу заводить роман и не искала секс на одну ночь – я просто подняла себе самооценку, наслушалась комплиментов, нафлиртовалась всласть и удалила страницу. И вот в полной уверенности, что я еще ничего и даже очень, познакомилась с новым мужем на эскалаторе ТЦ, но это уже совсем другая история…».

Юлиана, 28 лет: «Я разводилась с мужем, имея на руках одного ребенка и будучи беременной вторым. И, боже мой, как хорошо, что все было именно так. Конечно, поначалу мне казалось, что жизнь кончилась, и я никогда уже не улыбнусь…, но это все продлилось ровно до момента рождения моего сына. Как только я услышала его плач, я обо всем забыла и все мои мысли были поглощены только им. Конечно, я даже не заметила, как пролетел год, а когда я вдруг поняла, что все это время прожила без мужа и ни разу не вспомнила о нем, то жизнь мне показалась просто сказкой!»

Ирина, 42 года: «Я переживала развод около года и никак не могла выбраться из депрессивного состояния. Моя подруга не выдержала моих «страданий» и купила мне абонемент на уроки сальсы. Потратив целый месяц на уговоры, мы все-таки пришли с ней на занятие, и весь мир просто перестал для меня существовать. Волшебные звуки, руки партнера на бедре… и почему я этого не сделала раньше =) главное, девочки, –  это переключить внимание».

Мария, 30 лет: «А я сразу поехала в санаторий и там ходила каждый день к психологу. Вот уж где мне «промыли» мозги, поплакав еще некоторое время, я начала новую жизнь. И ничуть не жалею, ни денег потраченных на специалиста, ни то, что я теперь свободная женщина и художник!»

Один комментарий

  1. Алия 27 Январь, 2017 at 07:41 Ответить

    Спасибо вам за советы, моя подруга сейчас переживает не лучшие времена из за развода с мужем. Я ей обязательно отправлю ссылку!

Прокомментировать