Как пережить развод: 4 шага к новой жизни!

Поделиться:

Еще вчера была семья, счастье, совместные ужины и двуспальная кровать, мечты, общие цели и планы. А сегодня пустота. Все в прошлом — и семья, и счастье, и даже двуспальная кровать. Внутри сжалась  пружина нервов. Вы смотрите вперед — и не видите будущего. Вам кажется, что будущего просто нет…

В этой ситуации главное осознать, что развод — это, конечно, беда, но не горе. Это всего лишь ситуация, которую надо проработать, пережить, сделать выводы — и идти дальше.

О том, как это сделать, — рассказывают психологи. 

1. Избавьтесь от негатива, который сидит внутри вас.

Для этого выпустите все негативные эмоции наружу. Не нужно делать вид, что ничего не произошло: все-таки развод — это маленькая смерть. Поплачьте, поговорите с мамой или подругами. Можете покричать, побить посуду, наконец. Чем больше плохих эмоций вы выплесните, тем меньше переживаний останется внутри вас — а значит, тем легче вы перенесете развод. 

развод с мужем

Не сидите дома — как можно больше находитесь среди людей. Сходите в кино, в кафе,  пройдитесь по магазинам, встретьтесь с подругами, с которыми давно не виделись. Одним словом, наполните каждый момент своей жизни приятными впечатлениями, которые помогут вам отвлечься от грустных мыслей. 

2. Не мстите
 
Часто у супругов, которые находятся в стадии развода, возникает желание мести. Не опускайтесь до этого, сдержите порыв.
Помните, что вместе с этим человеком много пройдено и пережито, что именно этот человек долгое время был важнейшей частью вашей жизни.  
Вы должны думать не о том, как отомстить, напакостить бывшему партнеру, а о том, как отпустить все мысли о нем, забыть все обиды. 

Только тогда вы сможете идти дальше и заводить новые отношения. 

Mid adult woman toying with gold wedding ring on finger 

3. Клин клином не вышибает

Не торопитесь найти новые отношения как можно скорее. Не думайте, что новый партнер принесет вам чувство облегчения. Скорее наоборот — вы начнете постоянно сравнивать новые отношения с бывшим партнером.

Короткие интрижки не принесут спокойствия, которое вы так ждете. Лучше какое-то время побыть одному, успокоиться, проанализировать свой опыт, сделать выводы — и с новыми силами идти дальше.

4. Ваша новая жизнь!

Рано или поздно в вашей жизни наступит утро, когда вы проснетесь и поймете — все, наступила новая жизнь. 

Хорошая или плохая, богатая или бедная — все зависит только от вас. И только вы сможете решить, в каком направлении вы пойдете дальше. Это отличное время для переосмысления, осознания своих истинных потребностей и желаний. 

Smiling young woman lying in bed and stretching arms 

Несомненно, пережить развод — очень трудно. Главное — пройти все стадии переживаний помня о том, что все, что с вами будет твориться — абсолютно нормально. Нужно вовремя взять себя в руки и не дать страданиям войти слишком глубоко в вашу жизнь.

В конце концов, впереди у вас целая жизнь. Светлая, яркая, и абсолютно счастливая! Помните об этом!

Прокомментировать