6 напитков, полезных для здоровья

Поделиться:

Почему-то гораздо чаще говорят о пользе тех или иных продуктов и намного реже  упоминают напитки, хотя они нисколько не меньше необходимы организму, и иногда могут принести даже больший эффект и помощь. И поэтому сегодня мы расскажем вам о самых полезных напитках, которые помогут вам не только утолить жажду, но и сохранить самое ценное – здоровье.

Все мы знаем, что основная задача напитков – это поддержка жизненно важного водного баланса и доставка витаминов, минералов и других полезных веществ в организм. Правильное употребление различных напитков поможет вам справиться с тяжелыми физическими нагрузками, температурой, перенести жару или холод, облегчить чувство голода, поднять настроение и улучшить общее состояние организма. Чтобы облегчить вам задачу, мы собрали для вас в одном месте рецепты лучших напитков для организма, и что важно, все они вполне доступны, делаются быстро и несложно.

Напиток для нормализации обмена веществ «Яблочко с корицей»

Натрите на крупной тёрке 1 среднее яблоко и залейте его горячей водой (500 мл.),  добавьте туда 1 чайную ложку свежей молотой корицы и тщательно перемешайте. Дайте немного настояться, а перед употреблением можно охладить. Именно это сочетание очищает пищеварительный тракт и нормализует обмен веществ.

напитки для здоровьяНапиток для общего тонуса и здоровья сосудов «Лимон, имбирь и мёд»

Смешайте стакан тёплой воды с 2 ст. ложками свежевыжатого сока лимона и добавьте 1 ч. ложку натурального мёда, а затем щепотку молотого имбиря. Перемешайте и принимайте натощак, за 30 минут до завтрака. Напиток способствует очищению пищеварительной системы, укрепляет стенки сосудов и обеспечивает заряд жизненной энергией.

к оглавлению ↑

Напиток для похудения «Грейпфрут и мёд»

Отделите мякоть 1 крупного грейпфрута, добавьте 1 ч. ложку мёда и взбейте блендером до однородного состояния. Этот напиток очень полезно пить после ужина спустя 30 минут. А для более быстрого процесса похудения, пейте его ещё и утром вместо завтрака.

Напиток для укрепления организма и оздоровления «Имбирь и корица»

Возьмите немного очищенного свежего корня имбиря, примерно 3-5 см. и мелко нарежьте, затем залейте 1 литром горячей воды и доведите до кипения, потом следует его поварить около 10 минут на среднем огне. После приготовления процедите и остудите, добавьте ещё щепотку молотой корицы и 3-4 ст. ложки сиропа из шиповника. Принимать напиток следует по 100-150 мл за 30 минут до еды в течение всего дня. Этот напиток хорошо тонизирует, укрепляет организм и нормализует обмен веществ.

к оглавлению ↑

напитки для здоровьяНапиток для улучшения самочувствия и усталости «Зеленый чай с мелиссой»

Вкусный и целебный чай готовится так – по 1 ст. ложке измельчённой свежей мяты и мелиссы залейте 1 литром кипящей воды, туда же добавьте любимый сорт зеленого чай и дайте настояться в течение 15 минут. Напиток можно пить в тёплом и в холодном виде со льдом. Употребляя этот чай 3 раза в день, вы нормализуете работу нервной системы, улучшите общее самочувствие и укрепите жизненный тонус.

 

к оглавлению ↑

Напиток от усталости «Апельсин, морковь, лимон»

Сделайте заготовки из свежевыжатых соков апельсина, моркови и лимона (всё по 1 шт.) и перемешайте их со 100 мл. негазированной минеральной воды. По желанию добавьте колотый лёд. Этот яркий коктейль – прекрасное средство от усталости, его, как правило, употребляют с утра на завтрак.

Будем рады, если наши рецепты вам пригодятся, а если у вас есть свои проверенные временем напитки, то будем рады увидеть их в комментариях!

Прокомментировать